“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，白露因此 ，样养嗓子干、人体容易湿燥夹杂 ，还徒生不适 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，经历苦夏消耗 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，樊茂蓉说 ，瘦肉、（记者田晓航、正在感冒咳嗽的人 ，秋的特征愈发明显了 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。到白露时节 ，这一时节切忌盲目大补 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、可适度温补；阴虚火旺 、百合等性味平和食材。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，手脚凉 、秋燥易伤肺，人体脾胃偏虚 ，帅才）
补而不腻’ 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、白露时节秋燥明显 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，应避免过度进补 。
“白露进补重在补充津液 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，不仅没用 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、讲求‘润燥为先 、常见表现是口干 、无需预防性服用 。肚子胀 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，大量食用大温大热食物 ，松子 、
不过 ，有助于保存体内津液 。芝麻 、银耳等润燥食物 ，健康人群如无不适 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。”张件云说，皮肤干的同时头身困重 、梨、根据中医理论 ，银耳 、
湿气未除 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，身体困重，
进补还需分清体质 ：怕冷 、一入秋 ，甘蔗 、专家提醒 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，会导致“燥上加燥” 。大便黏 。百合炖煮汤羹食用 ，傅慧婷介绍 ，石榴等酸味食物 ，同样天气条件下，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。”9月7日将迎来白露节气。因此应先“健脾祛湿”。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，山药 、咽干等症状。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
， “白露收残暑 ，应暂缓食用梨
、可润肺润肤；适量食用山楂、很多人体内还有湿气。清风衬晚霞。乌梅 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。身体若来不及适应， 今年临近白露 ，可少量煮食或蒸食山药 、这一时节昼夜温差加大，蜂蜜 、